11. Точки У 23 і В 47 (“море життя”). Симетричні, розташовані в області попереку на відстані 2-4 пальців від хребта (мал. 172). Сніма.т втома, запаморочення, стан стресу і депресії, болю в області попереку. Не слід впливати на ці точки при пошкодженнях хребетного стовпа, переломах кісток. За інших проблемах з хребтом використовувати ці точки можна тільки після консультації з лікарем.
12. Точка St 36. (“Точка трьох миль”). Симетрична, розташована на відстані 4 пальців нижче колінної чашечки і на відстані 1 пальця до біль-шеберцовой кістки (до її зовнішній стороні). Точка знімає втому, запаморочення, зміцнює м’язи, покращує загальний стан організму (рис. 173).
Вправи для зняття депресії
1. Масаж точки У 38 найзручніше виконувати за допомогою двох маленьких м’ячиків з гуми. Покласти м’ячики на килимок і лягти на них так, щоб вони опинилися під лівою і правою лопатками на одній лінії з серцем. Лежати в такому положенні протягом 2 хвилин, прикривши очі.
Малюнок 173.
2. Великі пальці обох рук розташувати на точці У 10 з обох сторін хребетного стовпа. Тиснути на ці точки протягом 1 хвилини. Це і наступні за ним чотири вправи виконуються в положенні сидячи.
3. Поставити великі пальці обох рук на точку GB 20 по обидві сторони від хребетного стовпа. Повільно нахилити голову вниз і впливати на точки протягом 1 хвилини.
4. Поставити пальці на точки GV 19, GV 20, GV 21 і зробити енергійні масажними рухами протягом 1 хвилини.
5. Розташувати середні пальці рук на точці До 27 одночасно зліва і справа. Впливати на точку потрібно на протязіе 1 хвилини, тиск повинен бути достатньо сильним.
6. Поставити середні пальці обох рук на точку Lu 1 одночасно з лівого і з правого боку і зробити натиснення протягом 1 хвилини.
7. Вправа ви
біль, депресія, палець,Pages: 1 2