Судоми в литкових м’язах
За допомогою точкового масажу можна не тільки позбутися від раптово виниклих судом в литкових м’язах. Масаж, що проводиться систематично протягом 2-3 тижнів, допоможе запобігти судоми і спазми в м’язах нижніх кінцівок в майбутньому.
При судомах в литкового м’яза потрібно впливати на такі точки:
1. Точка В 57 (“підтримує гору”). Симетрична крапка, знаходиться в центральній частині основи литкового м’яза, в середині лінії, що з’єднує п’яту і колінний суглоб (мал. 207). Масаж цієї точки допомагає зняти судоми литкового м’яза, біль в коліні і набряки, вплив на точку застосовується при лікуванні люмбаго.
Малюнок 207.
2. Точка Lv 3 (“більше натиску”). Симетрична крапка, знаходиться у верхній частині стопи між 1 і 2 пальцями. Застосовується при м’язових судомах нижніх кінцівок, при артритах і алергічних реакціях.
3. Точка GV 26 (“центр особистості”). Несиметрична точка, розташована між носом і верхньою губою. Знімає судоми в будь-якій частині тіла, допомагає при запамороченні й непритомності.
Вправи для зняття судом в м’язах нижніх кінцівок
1. Вказівний палець необхідно поставити на точку GV 26 між верхньою губою і носом і сильно натиснути на неї. Тримати точку необхідно протягом 1 хвилини.
2. Обома руками обхопити гомілку так, щоб великі пальці лягли на точку В 57 на задній стороні гомілки. Поступово збільшуючи тиск, масажувати точку протягом 1 хвилини.
3. Вказівний і середній пальці руки поставити на точку Lv 3 в верхній частині стопи між 1 і 2 пальцями. Масаж потрібно виконувати протягом 1 хвилини розтираючими рухами.
кінцівку, масаж, мяз, судома, частину,