Не слід застосовувати сильний тиск, якщо це викликає біль. Деякі ділянки тіла, наприклад особа, ікри, володіють особливою чутливістю, тому масаж не повинен вироблятися на них з великим тиском. Більш сильний тиск слід проводити в області плечей, спини і сідниць.
Велика увага при точковому самомасажі слід приділяти диханню. Дихання при проведенні процедури повинно бути повільним і глибоким, таке дихання допомагає усунення болю і напруженості м’язів.
Виконувати сеанс точкового масажу слід протягом години. Впливати на кожну точку можна від кількох секунд до кількох хвилин. Не слід I масажувати одну і ту ж точку довше 10 хвилин, а одну ділянку тіла довше 15 хвилин. Занадто тривалий масування може призвести до поганого самопочуття і головного болю.
При виконанні точкового масажу потрібно дотримуватися наступних правил пре досторожності:
– Не можна тиснути на точку різко і сильно, рухи повинні виконуватися ритмічно і повільно;
– Особливо обережно слід виконувати точковий масаж в області живота. При деяких захворюваннях (туберкульоз, злоякісні пухлини органів травного тракту, хвороби серця) проводити масаж в цій області не можна;
– Не слід робити точковий масаж у місцях пошкодження або запалення шкіри, а також на ділянках шкіри зі свіжими рубцями. У цих випадках масаж потрібно проводити поряд з пошкодженими ділянками;
– Не можна виконувати точковий масаж у місцях проходження великих кровоносних судин, на лімфатичних вузлах, в області паху, під пахвами, молочних залоз.
масаж, мяз, палець,- Техніка проведення періостального масажу
- Методика проведення точкового масажу при гаймориті
- Масаж ніг – судоми в литкових мязах
- Протипоказання до проведення точкового масажу
- Печія і болю в шлунку
Pages: 1 2