Існують тисячі рецептів приготування банного пари. Дуже популярні в народі квасний пар і пивний – в них відчувається запах свіжоспеченого хліба.
Для приготування настою банного можна використовувати різні лікарські трави, наприклад липовий цвіт, м’яту, ромашку, чебрець, буркун і т. д. Також використовується настій, отриманий на основі запашних сортів чаю, хвої або березового листя. Для заварювання пари можна застосовувати тютюн і листя хрону.
Змішуються настої в тазу, а потім за допомогою ковша невеликими порціями виливаються на розжарені камені.
Можна розкласти пучки трав на полиці парильні – це посилить інгаляційний ефект від пари.
Використання різних ароматичних настоїв під час банних процедур благотворно позначається на здоров’я людини, його настрої. Наприклад, люди, які страждають на гіпертонічну хворобу, хронічною втомою, розладами нервової системи, добре себе почувають у парній з пануючим у ній хвойним духом.
Для профілактики застуди можна заварити гірчичний пар: 1 чайна ложка гірчиці розлучається в 3 літрах гарячої води.
Приготувати “смачний” пар можна не тільки за допомогою трав’яних настоїв чи ароматичних масел, досить додати в таз з гарячою водою (3 л) чайну ложку меду або розчинної кави, шматок цукру, кілька (7-10) краплі ментолу або евкаліптової олії.
Використовуючи різні інгредієнти для заварювання пара, слід звернути увагу на те, як вони впливають на стан париться людини. Дія деяких речовин може стати причиною нервового, емоційного збудження, що абсолютно неприпустимо. Речовина в таких випадках слід замінити.
заварювання, настій, таз, трава,