Малюнок 191.

Вправи при простудних захворюваннях

Під час сеансу масажу слід пам’ятати, що дихання повинно бути глибоким.

1. Вправа виконується в положенні лежачи. При масажуванні точки В 36 можна скористатися тенісними м’ячами. Покласти два маленьких м’ячика на килимок і лягти таким чином, щоб вони опинилися під плечовими виступами. Одночасно можна провести масаж точок До 27, поставивши на них пальці обох рук. Закрити очі і зробити натиснення на ці точки протягом 1-2 хвилин.

Наступні вправи можна виконувати в положенні лежачи або сидячи.

2. Великі пальці обох рук поставити на верхній край очної западини (крапки В 2). Натискання робити протягом 1 хвилини. Закрити очі, м’язи шиї максимально розслабити.

3. Провести одночасне натискання на точки St 3 та LI 20: середні пальці натискають на точки И 20 біля лівої і правої ніздрів, а вказівні – на точки St 3. Виконувати масаж слід протягом 1 хвилини, спрямовуючи рух під вилиці.

4. Обхопити пальцями правої руки лікоть лівої руки і розташувати пальці так, щоб великий палець натискав на закінчення ліктьового згину зовнішній частині передпліччя (точка LI11), а інші пальці знаходилися на протилежному боці ліктьового суглоба. Стиснути пальці і натиснути на суглоб. Масаж робити протягом 1 хвилини. Аналогічним способом зробити натискання на точку LI 11 правої руки.

5. Обхопити правою рукою кисть лівої руки таким чином, щоб великий палець виявився на точці LI 4 між великим і вказівним пальцями. Інші пальці покласти на долонну частина кисті. Протягом 1 хвилини виробляти натискання на точку LI 4 великим і вказівним пальцями. Потім виконати масаж точки LI 4 на правій руці.

6. Великі пальці обох рук поставити в пог

1. Гикавка
2. Порушення обміну речовин і захворювання шкіри
3. Нежить
4. Болі у вусі
5. Болі в шийному відділі хребта

Pages: 1 2

This entry was posted on Понеділок, Жовтень 16th, 2000 at 08:15 and is filed under Китайський масаж. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.