Болі при менструації можуть бути викликані запаленням сечовидільної системи, запорами, гормональними порушеннями, напругою м’язів в області тазу і т. д. Точковий масаж допоможе зняти напругу м’язів в області тазу і поліпшити кровопостачання тканин. Систематично проводиться масаж сприяє також покращенню роботи ендокринної системи.
Виконувати точковий масаж потрібно протягом тижня до початку менструації, для більшого ефекту його потрібно проводити 2-3 рази на день.
Точки для зняття болю при менструації:
1. Точки Sp 12 (“несуча двері”) і Sp 13 (“особняк”). Симетричні точки, знаходяться в області тазу в западині, що утворюється при згинанні нижніх кінцівок (рис. 198). Знімає біль при менструації.
2. Точки У 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34 (крижові точки). Точки розташовані біля основи хребта в області куприка (рис. 198). Допомагають при болях у нижній частині спини, знімають біль і напруга при менструації.
3. Точка В 48 (“живіт, та й життєво важливі органи”). Симетрична крапка, знаходиться приблизно на два пальці вліво і вправо від крижів між підставою сідниць і верхньою частиною тазової кістки (мал. 198).
Малюнок 198.
4. Точка CV 6 (“море енергії”). Несиметрична точка, розташована на два пальця нижче пупка. Масаж цієї точки виконується при запорах, нерегулярності менструального циклу, болісних менструаціях.
5. Точка CV 4 (“походження воріт”). Несиметрична точка, знаходиться на 4 пальці нижче пупка. Застосовується при проблемах сечостатевої системи, нерегулярності менструального циклу, знімає больові відчуття.
6. Точка Sp 6 (“перехрестя трьох одиниць”). Симетрична крапка, розташована на 4 пальці вище внутрішньої частини таранної кістки, біля задньої частини болипебер-цовой кістки (мал. 199). Знімає набряки і болі при менструації.
Малюнок 199.
7. Точка Sp 4 (“дід-онук”). Симетрична крапка, розташована на верхній стороні зводу ступні під великим пальцем, на відстані 1 пальця від кісткового виступу (рис. 199). Знімає болі, набряки, втома.
Вправи для зняття больових відчуттів при менструації
1. Виконується в положенні лежачи. Лягти на живіт. Зігнуті в кулак кисті рук покласти під живіт на точки Sp 12 і Sp 13 так, щоб кісточки пальців були повернені до підлоги. Ступні і стегна з’єднати. На вдиху стегна і ноги підняти вгору і відокремити від підлоги. Дорахувавши до 30, потрібно опустити ноги вниз і витягнути руки уздовж тіла. Розслабити всі м’язи і полежати в такому положенні 2 хвилини.
біль, масаж, менструація, палець,- Печія і болю в шлунку
- Болі в шийному відділі хребта
- Болі в попереково-крижовому відділі хребта
- Болі в плечовому суглобі
- Гикавка
Pages: 1 2