2. Для масажу точок В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33 і В 34 покласти руки під область крижів долонями до підлоги і розгойдувати коліна вліво й вправо протягом 1 хвилини. Потім потрібно пересунути руки до верхньої частини сідниць, ближче до хребта (точки В 48). Через 1 хвилину слід зігнути коліна і підтягти їх якомога ближче до живота, не відриваючи рук від точок В 48. Після цього покласти руки на живіт, витягнути ноги і розслабитися, залишаючись у такому положенні 2 хвилини.
3. Пальці лівої руки покласти на точку CV 4, а пальці правої – на точку CV 6. Поступово збільшуючи силу тиску, потрібно зробити натиснення на ці точки протягом 2 хвилин. Після виконання масажу цих точок полежати 1-2 хвилини, розслабивши всі м’язи.
4. Вправа виконується в положенні сидячи. Зігнути ноги в колінах, розвести коліна в сторони і присунути ступні до себе. Великими пальцями обох рук натиснути на точки Sp 6 на обох ногах. При натисканні на ці точки повинні з’явитися больові відчуття. Масаж точок слід робити протягом 1 хвилини.
5. Поставити великі пальці обох рук на точки Sp 4 на зводі лівої і правої ступень. Протягом 1 хвилини виробляти натискання на обидві точки Sp 4.
біль, масаж, менструація, палець,- Печія і болю в шлунку
- Болі в шийному відділі хребта
- Болі в попереково-крижовому відділі хребта
- Болі в плечовому суглобі
- Гикавка
Pages: 1 2